ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਹਾਂ, ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਅਜੀਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ, ਅਯੋਗ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਕਮਾਉਂਦੇ, ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਹਾਨ ਕਲਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇ ਲੈ ਰਹੇ ਸਨ। ਮਨੋਰੰਜਨ ਇੱਕ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਾਰਗ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟ. ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ, ਨਿਰੰਤਰ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਨੰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਛਾਪ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਲ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਹਦਾਇਤ ਮੈਨੂਅਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸ਼ਬਦ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਨਸ਼ੇੜੀ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਖ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਨੰਦ ਲਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸ਼ਬਦ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਮਜ਼ੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਨਕਲੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਤਾ ਪਰ ਅਸਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਕਲਪਨਾ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ। ਉਹ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਅਸਲੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਸਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ

ਮਜ਼ੇ ਦੇ ਅਸਲ ਸਰੋਤ ਉਹ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਵਿਆਉਣਯੋਗ ਅਨੰਦ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਇਹ ਸਾਧਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹਰ ਚੱਕ ਨਾਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ)।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਵੱਕਾਰੀ ਪੁਰਸਕਾਰ, ਕਿੰਕੀ ਸੈਕਸ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸੱਚੇ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖਾਲੀਪਣ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ

ਬੁਰਾ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਪਛਤਾਵੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਮਜ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਦੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਹੈਂਗਓਵਰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਕਦੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ

ਇੱਕ ਅਣਪਛਾਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੱਸਦਾ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਲੋਕ। ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਫਿਰ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਲਈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਸਮਾਂ ਲੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟਰ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। “ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਹਾਂ,” ਉਸਨੇ ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ। ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਦੁੱਖ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਜੇ, ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਚਪਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰ? ਇਹ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹਨ।

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ - ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਦਸ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਕੋਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਉਸ ਮਜ਼ੇ ਨਾਲ ਮੇਲਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।