ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ: ਚੌਲ ਅਤੇ ਟੈਂਪਹਿ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗੋਭੀ

1977x 27. 09. 2018 1 ਰੀਡਰ

ਪਿਆਰੇ ਦੋਸਤ, vegans, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ carnivores. ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਹੈ: ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਟੈਂਪਹਿ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਗੋਭੀ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ਗਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ. ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਮਾਣੇਗਾ. ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਜੈਵਿਕ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਹੈਂਡਬੈਗ ਚੰਗੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਿਆ.

ਪੈਟ ਅਤੇ ਈਵਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਸਚੇਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵੀ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਇਵੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਸਾਈਟ ਜ 'ਤੇ FB.

ਵਿਅੰਜਨ: ਚਾਵਲ ਅਤੇ tempeh ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗੋਭੀ

ਕੱਚੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ:

  • ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ਼ 200 ਜੀ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਕਾਇਆ)
  • 3PL ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ
  • 320ml ਪਾਣੀ
  • 1 / 3 ਐਮਐਸ ਲੂਣ
  • ਲੂਣ ਬਿਨਾ 1ČL ਲੂਣ
  • ਗੋਭੀ 400g (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਅੱਧ ਤਕ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
  • ਟੈਂਪੇਹ ਬਾਇਓ ਨੇ 200g ਪੀਤੀ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ grated)
  • ਪਿਆਜ਼ 1 ਪੀ.ਸੀ. (ਟੈਂਪੈਏ ਅਧੀਨ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ)
  • ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਤੇਲ 3 PL (ਸਾਫ਼ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ)
  • ਸੋਇਆਬੀਨ ਕ੍ਰੀਮ 200 ਮਿ.ਲੀ.

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 35 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਲੱਗਭਗ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ + 200 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣਾ.

ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ: ਸੀ ਐਲ = ਚਮਚਾ, PL = ਸੂਪ ਦੇ ਚਮਚਾ ਲੈ

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:

ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਪਕਾਉ (ਚੌਲ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਨਮਕ, ਥੋੜਾ ਲੀਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 5 ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ). ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗੋਭੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਆਉ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਟੈਂਪਹਿ ਸ਼ਫਲ

ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾੜੋ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟੈਂਪਹਿ ਜਾਓ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਾਅਦੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਆਓ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰੀਏ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੈਂਪ ਤੇ ਗੋਭੀ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਪਰਤ ਰਖੋ. ਅਸੀਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਸਿੱਟਾ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਲੇਅਰਾਂ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਸਾਰੇ ਈਵਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ

ਇਸੇ ਲੇਖ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ