ਸਪਸ਼ਟ (ਸਚੇਤ) ਸੁਪਨੇ ਕੱਢਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕਿਆਂ

3 22. 03. 2018
ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਰਾਜਨੀਤੀ, ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੀ 6ਵੀਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਾਨਫਰੰਸ

ਸੁਚੇਤ ਸੁਫਨੇ ਵੇਖਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਉਹ ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਧੀਆਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਸੁਪਨੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਹੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸੁਚੇਤ ਸੁਪਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਚੇਤ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਮਾਸਕ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. 5 ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

1. ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ

ਅਰਥਪੂਰਨ ਸੁਪਨਾ ਸਿਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕ ਸਫਲ ਰਿਵਿਊ ਰਿਵਿਊ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸਵੈਂਪਿਤ ਸੁਪਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਫਨੇ ਭਰਪੂਰ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਥਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੁਫਨੇ ਵਾਲੀ ਸੁਪਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਅਸਲੀਅਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕੋਗੇ

ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਸੁਪਨਾ ਨੂੰ ਸੱਦਣ ਲਈ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

  • ਡ੍ਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਡੌਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਹਰ ਵਾਰ ਪੁੱਛੋ: "ਕੀ ਮੈਂ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਸੁਪਨੇ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਤ ਪਾਓ. ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਖੋਲੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕੋਗੇ.
  • ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਖਾਵੋ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਦੇਖੋ ਕੀ ਘੜੀ ਦੇ ਨੰਬਰ ਗ਼ਲਤ ਹਨ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਿਜੀਟਲ ਹੈ)? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਗਲਤ ਹੈ? ਇਹ ਚੰਗੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ.
  • ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦੌੜੋ ਨਾ ਲੱਭੋ ਜਾਂ ਲੱਭੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡਗਮਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.
  • ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਤੇ ਧੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੜੀ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਜਾਪਦੇ ਹੋ.
  • ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ, ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨੇ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

2. ਸੁਪਨੇ ਲੈਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ

ਅੱਖਰ ਸੁਪਨੇ, ਅਜਿਹੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਚੰਗੇ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ lucid ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ "ਮਗਨ" ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ ਅਸਫਲਤਾ - vਰੌਸ਼ਨੀ, ਦੀਵਿਆਂ, ਛੋਟੇ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਕਪਤਾਨੀ ਕਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
  • ਰੋਸ਼ਨੀ ਬੇਮੇਲ - ਇਹ ਹਨੇਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕੀਲਾ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ.
  • ਵਿਵਿਰਥਾ - zਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁਦਰਾਵਾਂ, ਅਜੀਬ ਜਿਹੀਆਂ ਆਕਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਆਈਟਮਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ.
  • ਆਵਰਤੀ ਡਰੀਮਜ਼ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੜਨ, ਸਤਾਏ ਜਾਣ ਦਾ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.

3. ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨੇ (MILD) ਦੀ ਅਗਿਆਤ

ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਵੋਗੇ, ਦੁਹਰਾਓ: "ਹਰ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸੁਪਨਾ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."ਹੁਣ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸੱਪ ਤੋਂ ਜੋ ਕੁਝ ਯਾਦ ਹੈ ਉਹ ਲਿਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਖਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਵਾਪਸ ਸਲੀਪ ਤੇ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਓਗੇ, ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਪਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆ, ਜਿਸ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕੇ (ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ). ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੁਫਨੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਲਓ.

4. ਸੁੱਤਾ ਵਿਘਨ (ਵਾਈਲਡ)

ਇਸ ਢੰਗ ਦੇ ਅਸੂਲ ਸਲੀਪ ਦੀ 5 6 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਜਾਗ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ, ਕੀ ਆਪਣੇ lucid ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਸੀ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਜਾਂ ਸੁਫਨੇ ਵੇਖ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੁਫਨੇ ਵਿਚ ਸੁਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰੋ.

ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ

5. ਬਾਹਰੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਲੁਸਿਡ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ (EILD)

EILD ਢੰਗ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ lucid ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸਹਾਇਤਾ ਢੰਗ ਹੈ ਜ ਬਿਜਲੀ ਫੁਸਲਾ lucid ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ, ਜਿਹੜੇ ਕੋਲ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹੈ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਢੰਗ ਹੈ. ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ-ਵਰਗੇ ਜੰਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮਦਦ lucid ਸੁਪਨੇ ਫੁਸਲਾਉਣਾ ਹਨ, ਪਰ ਪੁਰਾਣਾ ਅਤੇ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕੀ ਫਰਮ ਸੁਪਨਾ ਮਾਸਕ LLC ਦੁਆਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਮਾਸਕ ਹੈ.

ਡਰੀਮ ਮਾਸਕ ਆਰਈਐਮ ਸਲੀਪ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ. ਨਕਲੀ ਸੰਕੇਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲ.ਈ.ਡੀ. ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਜਾਂ ਟੋਨ, ਮਾਸਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੁੱਝ ਕੇ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕਈ ਸਾਬਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ

  • ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਵੋ ਸੁਪਨਾ ਦਿਨਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਯਾਦ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨੇ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.
  • ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਚੱਕਰ ਬਦਲੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਫਨੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਪੀਓ ਕੈਫ਼ੀਨ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ
  • ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਜਾਂ ਕਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਫਨੇ ਜਿਹੇ ਸੁਫਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.

ਇਸੇ ਲੇਖ